كيف تدير غضبك بذكاء عاطفى ؟

الورشة التدريبية كيف تدير غضبك بذكاء عاطفي؟ ورشة مجانية

لمحة عامة

إدارة الغضب بذكاء عاطفي هي مهارة تجمع بين فهم مشاعرك والتحكم فيها بوعي، مما يساعدك على تحويل الغضب من طاقة مدمرة إلى قوة إيجابية. تعتمد هذه المهارة على تقنيات الذكاء العاطفي مثل الوعي بالمشاعر، التواصل الفعّال، والتعاطف مع الآخرين. تهدف إلى تحسين العلاقات الشخصية والمهنية، وتعزيز قدرتك على مواجهة المواقف الصعبة بهدوء واتزان. من خلال هذه الورشة، ستكتسب أدوات فعّالة لتحويل لحظات الغضب إلى فرص للنمو والتغيير

تفاصيل الدورة

الغضب قوة... ولكن من يسيطر عليها؟
تعال واكتشف كيف يمكن أن يكون الذكاء العاطفي هو المفتاح لتحويل غضبك إلى فرصة للتغيير الإيجابي. في هذه الورشة، لن تتعلم فقط كيفية التعامل مع الغضب، بل ستصبح قادرًا على فهمه، التحكم فيه، وتسخيره لتحقيق أفضل النتائج في حياتك

تعريف الذكاء العاطفي
الفرق بين التحكم في الغضب وكبته
دور الذكاء العاطفي في تحسين العلاقات الشخصية والمهنية
فهم أسباب الغضب وأنماطه
التمييز بين الغضب الطبيعي وغير الصحي
مهارات الذكاء العاطفي لإدارة الغضب

فهم مفهوم الذكاء العاطفي ودوره في إدارة الغضب.
تطوير القدرة على التعرف على المشاعر وتحليلها بوعي.
تعلم تقنيات فعّالة للتعامل مع الغضب بطريقة صحية.
تعزيز مهارات التواصل الفعّال لتجنب التصعيد في المواقف الغاضبة.
استكشاف أهمية التعاطف لفهم مشاعر الآخرين وتخفيف النزاعات.
تحويل الغضب إلى أداة دافعة لتحقيق الأهداف.

الشباب الجامعي والخريجين الجدد الراغبين في تطوير مهاراتهم الشخصية.
الموظفون في بيئات العمل التي تتطلب تعاملًا مستمرًا مع الضغوط والتحديات.
القادة والمدراء الذين يسعون لتعزيز بيئة عمل إيجابية وخالية من التوتر.
الأفراد الذين يعانون من التوتر المفرط ويرغبون في تحقيق التوازن الداخلي.
أي شخص يبحث عن تحسين علاقاته الاجتماعية والمهنية من خلال إدارة مشاعره بشكل أفضل.

شهادة من المعهد التكنولوجي للعلاقات العامة والإعلام الرقمي

منهجية البرنامج (وسائل التدريب وتنفيذ البرنامج)

هذا البرنامج التدريبي ، يستخدم منهجية التدريب الالكتروني التفاعلي Participatory Virtual Training، التي تدمج ما بين أساليب التدريب الالكتروني عبر الانترنت Virtual Training، والتدريب التشاركي الذي يضمن الاستفادة الحقيقة وتبادل الخبرات بين المحاضر والمشاركين . يتم تقديم هذا البرنامج التدريبي عبر الإنترنت باستخدام منصة تعليمية إفتراضية متقدمة حيث يمكنك المشاركة بها من حيث تريد أو اي مكان مناسب لكَ.